Il Comune di Pandino in collaborazione con l'ATS Val Padana, l'Associazione Auser e per i Comuni di Palazzo Pignano, Dovera, Trescore Cremasco, organizza il PIEDIBUS D'ARGENTO, un percorso di vita per persone nate un po' di tempo fa, fatto di azioni mirate al raggiungimento di un completo stato di benessere fisico, mentale e sociale.
E' un progetto rivolto a tutti coloro che, indipendentemente dall'età, vogliono scegliere di adottare uno stile di vita altamente qualitativo e/o coloro che per motivi di salute voglio eseguire un programma specifico di attività fisica.
Un'attività fisica regolare ed una dieta corretta riducono, infatti, il rischio di malattie cardiovascolari, contengono il peso, regolarizzano la quantità di zucchero nel sangue e riducono l'ipertensione.
Le attività previste dal progetto saranno le seguenti:
- promozione dell'attività fisica mediante passeggiate a tema da effettuare nell'ambito del territorio comunale e altro –stretching, ginnastica-;
- socializzazione mediante una serie di proposte che potranno prevedere anche il coinvolgimento dei bambini delle scuole;
- interventi rivolti ad una corretta alimentazione direttamente gestiti dal personale dell'ATS della ValPadana;
- possibile controllo periodico della pressione.
il semplice camminare ad un ritmo tale da consentire di parlare con le persone, ha sorprendenti effetti benefici sull’organismo e sulla psiche.
Inoltre:
- Aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo
- Rispetto alla corsa brucia molto più grasso e quindi fa perdere maggiormente peso
- Non ha controindicazioni
- Rinforza le ossa e le articolazioni
- E’ un antidepressivo naturale
- Migliora le attività cognitive
E soprattutto ….camminare in compagnia è sempre più bello!!
Coloro che sono interessati a partecipare a questo tipo di attività potranno aderire al progetto recandosi presso:
- il Comune di Pandino –biblioteca comunale e servizi sociali- per il ritiro dell'apposita modulistica;
- il Centro Sociale "Incontro", via circonvallazione b n. 8 - n° tel. 0373/970837 tutti i pomeriggi dalle 16.00 alle 17.30.
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